Je nemam nikakvo iskustvo, ali evo šta sam otkrio...
1.
Pilule za spavanje namenjene deci je jedan od proizvoda koje je svetska organizacija za zaštitu prava potrošača Consumers International proglasila "Najgorim proizvodima 2007."
Izgleda da su napravljene specijalne pilule za spavanje za decu, ali to je ne preporučljivo. Pogotovo pilule za spavanje koje su za odrasle.
U prevodu: ne davati detetu pilule za spavanje ni u kom slučaju.
2.
Kada će moje dete prespavati celu noć?
Bebe mogu spavati i do 18 sati dnevno, ali nažalost, to je najčešće u kratkim intervalima.
Svaka tri do četiri sata deca se izmjenjuju između ciklusa dubokog i laganog spavanja. U jednom će trenutku dete postati svesno osećaja gladi, potpuno se razbuditi i početi plakati kako bi upozorilo na svoju potrebu. To se može događati i 10 puta dnevno, zato je bitno odmarati se u vreme kada i beba spava. Kućni poslovi i posao mogu čekati. Vaš zdrav razum ne može.
3.
Da li trebam dete dok spava staviti na leđa ili na stomak?
Stručnjaci se slažu kako bi dete trebalo stavljati na leđa. To smanjuje rizik od sindroma iznenadne dečije smrti. Taj ćete rizik smanjiti i ako: dete spava u sobi koja nije zadimljena, nabavite tvrđi madrac, izbegavate pretopljavanje i ne stavljate bočice u krevet. Spavanje na boku je dobra alternativa ukoliko je površina na kojoj spava dovoljno tvrda.
4.
Moja beba stalno plače. Ima li kolike? Jedini način na koji vaša beba zna komunicirati je plakanje. To je bebin način da izrazi glad, umor i druge osjećaje. Ponekad, kada se čini da nema razloga zašto bi dete plakalo, napade plača povezujemo s kolikama.
Kolike su opšti naziv za neutešan plač – najčešće povezan s želudačnim tegobama u obliku grčeva – koji najčešće počinje oko 3. nedelje života i prestaje oko 3. meseca starosti, iako može potrajati i duže, a najčešće se javlja u večernjim satima. Moguće je i da dete boluje od alergije na mleko ili neke druge tegobe, zato bi bilo dobro posavetovati se s lekarom.
Pokušajte da smirite dete pevajući laganu uspavanku. Pripremite toplu kupku i položite dete prsno u kadu. Smanjite svetla i pokušajte se odmoriti zajedno s bebom. Stavite je u auto i sporo se provozajte, ponekad lagano poskakivanje auta ima učinka. Važno je i da se vi smirite, jer beba može osetiti i preuzeti vaše emocionalno stanje.
5.
Saveti za dobar san
Procenjuje se da četvrtina male dece ima ozbiljne probleme sa spavanjem.
Kod neke dece taj problem je stalno prisutan, dok se kod druge pojavljuje povremeno - sa izbijanjem zuba, na primer, ili nakon bolesti. Bez obzira radi li se o tome da vaša beba ne želi zaspati ili se budi prerano, postoje metode koje će vam pomoći da se i vi i vaše dete napokon naspavate.
Postoji pet najučestalijih problema sa spavanjem:
teškoće s uspavljivanjem,
buđenje tokom noći,
prerano buđenje,
dete koje nikada nije umorno i
strah od samoće, mraka i slično.
U nekim slučajevima ovaj problem je toliko velik da je potrebna pomoć pedijatra, no pre nego se obratite lekaru, pokušajte sami pomoći svome mališanu.
Poteškoće s uspavljivanjem postoje kod 22 posto devetomesečnih beba, 15 do 20 posto dece između jedne i dve godine i 16 posto dece stare tri i više godina.
Šta možete učiniti ako i vašeg mališana muči ovaj problem? Stvorite jednostavnu rutinu odlaska u krevet.
Na primer: večera, kupanje, pa krevet. Dajte svojoj bebi vremena da se opusti u krevetu. Ako počne plakati, nemojte odmah skakati, ali ako plač potraje duže, otiđite do nje.
Za bebino opuštanje stvorite tišinu u domu te je učite da je noć drugačija od dana. Ako vam se čini da bebi ne odgovara potpuna tišina, radite po kući neke stvari koje radite tokom dana. Zvukovi koji dopiru iz domaćinstva umirit će dete jer će znati da ste u blizini. Važno je naglasiti da kod ustrajanja da dete zaspi morate biti čvrsti i odlučni. Ne odustajte ako dete duže vreme ustaje iz kreveta i traži da ga uzmete k sebi - treba će strpljenja, ali s vremenom će se naučiti.
Od čestih noćnih buđenja pati 42 posto beba starih devet meseci, 20 do 16 posto dece između jedne i dve godine i 14 posto dece stare tri i više godina. Mnoge bebe nastavljaju se buditi po noći i nakon što navrše godinu dana kako bi dobile flašicu. Ako je želite odviknuti od toga, smanjite noćna hranjenja i postupno zamenjujte mleko vodom.
U slučaju da dete obično uspavljujete na rukama ili mu pevate, možda će mu biti teško zaspati samom ako se probudi po noći. Pokušajte ga smiriti prigušenim svetlima i tihim govorom. Ovu metodu verovatno ćete morati ponoviti nekoliko puta.
Što učiniti ako se beba budi prerano? Za početak, pomoću roletni i zavesa zamračite sobu kako dete ne bi probudilo dnevno svetlo. Neka kraj deteta uvek budu igračke s kojima neće praviti buku ako se probudi rano tako da ne probudi ostale ukućane. Može biti i da je vaše dete po prirodi ranoranilac. U tom slučaju, morat ćete se jednostavno biti strpljivi. Kada krenu u vrtić ili školu, deca obično počnu spavati duže.
Neka deca funkcioniraju tako da se roditeljima čini da se
nikada ne umore.
U takvoj situaciji za bolji san pomoći će uvođenje dnevne rutine kako bi se beba navikla ići spavati uvek u isto vreme. Pre spavanja pazite da se ne uzbudi previše – dobro bi bilo pola sata pre odlaska u krevet postupno smirivati dete. Pokušajte smanjiti spavanje preko dana, naročito popodne. Međutim, ako je detetu zaista potreban popodnevni odmor, nemojte ga na silu sprečavati. Možda će vaše dete imati manju potrebu za spavanjem preko dana ako ga okupirate fizičkim aktivnostima u kojima će uživati. Ako ništa ne pomaže, odnosno dete zaista nije umorno, stavite ga u krevet i obezbedite ga igračkama.
Nesigurnost i strah česti su razlozi zbog kojih deca ne žele zaspati i pustiti roditelja da ode iz sobe. Nikada se nemote smejati strahovima svoga mališana ili ih zanemarivati. Pokušajte otkriti što bi mogao biti razlog – dolazak nove bebe, početak odlaženja u vrtić ili buka – i radite na tome da smanjite njegovu muku.
Ako se vaše dijete boji ostati samo, obećajte mu da ćete ga doći pogledati svakih pet do deset minuta. Dete će se osećati sigurno znajući da ćete se vratiti i nakon par vaših dolaska verovatno će zaspati. Osećaj sigurnosti dobit će i ako vas nakon odlaska u krevet čuje u susednoj sobi gde možete na primer, slagati odjeću ili peglati.
Kako biste odagnali strah od mraka, ostavite mu lagano svetlo po noći, a od pomoći će biti i puštanje umirujuće glazbe. Pobrinite se da dete uvek uz sebe ima svoju najdražu igračku ili slično. Nikada nemojte dijete slati u njegovu sobu kada ga kažnjavate. Na taj način doživljavat će je kao zastrašujuće, a ne ugodno mesto.
Vaš mališan će se manje bojati i ako mu pre spavanja pričate o lepim snovima koje bi mogao sanjati ako zaspi.
Laku Noć.
Fear is the path to the dark side. Fear leads to anger. Anger leads to hate. Hate leads to suffering.