Cigarete... pušenje ili zdravlje...

Razlozi za prestanak pušenja

Ako se pridružite ljudima koji su uspeli da ostave pušenje, a njih je, po nekim procenama preko milion svake godine, ucinicete mnogo za svoje zdravlje, bez obzira na starost i dužinu pušackog staža. Ono što cete, verovatno, prvo iskusiti, bice olakšano disanje i višak životne energije. Ubrzo po tome, hrana ce imati lepši ukus, a vi cete “osetiti” i pozitivan finansijski efekat novca koji svakog meseca ne potrošite na cigarete. Bilo da ste mladi ili u poznim godinama, upoznajte se ili se podsetite na neke od važnih razloga da prekinete sa pušenjem:

- Postoje brojni naucni dokazi da je pušenje povezano sa nastankom raka pluca, usne duplje, dušnika, glasnica i jednjaka. Takode, neki oblik povezanosti prisutan je i kod raka bubrega, pankreasa, mokracne bešike, a sve cešce je pominjan i grlic materice. Opasnost se uvecava sa godinama pušackog staža, brojem dnevno popušenih cigareta i nacinom udisanja duvanskog dima (duboko udisanje).

- Muškarci preko 65 godina života koji puše dva puta povecavaju mogucnost za šlog, a žene 1.5 puta. Rizik od umiranja od ishemicne bolesti srca veci je za 60% kod pušaca starijih od 65 godina, u oba pola. Kada prestanete sa pušenjem, srce i krvni sudovi krecu u oporavak.

Cirkulacija se prvo poboljšava u rukama i nogama. Za oko godinu dana po prestanku pušenja, smanjujete uvecani rizik za nastanak srcanih oboljenja gotovo za polovinu. Medutim, potrebno je da prode 10 do 15 godina po prestanku pušenja, da se rizik za kardiovaskularna oboljenja i rak izjednaci na nivo nepušaca.

- Ako ste starija žena a dugogodišnji pušac, imate vece šanse da dobijete osteoporozu. Takode, primeceno je da žene pušaci ranije ulaze u menopauzu od žena koje nisu pušile.

- Ako ste pušac, povecavate sebi mogucnost infekcije virusom gripa i drugih srodnih virusa koji mogu izazvati upalu pluca.

- Dugogodišnje pušenje povecava dva puta mogucnost razvoja Alchajmerove bolesti u starosti.

Razloga da ostavite pušenje ima mnogo i sigurno cemo se ovom temom baviti još dugo. Ali, da vas podsetimo na još jednu važnu cinjenicu. To je takozvano “pasivno” pušenje. Pasivno pušenje je svako udisanje duvanskog dima, a odnosi se podjednako i na nepušace. Danas je poznato da i pasivno pušenje vrlo ozbiljno može narušiti zdravlje.

Nepušaci koji žive ili rade u prostorijama u kojima su svakodnevno izlaženi duvanskom dimu imaju vece izglede da obole od raka pluca od nepušaca koji nisu u toj situaciji. Starije osobe sa astmom, drugim oboljenjima pluca ili srcanom slabošcu, narocito su ugroženi ukoliko su u domacinstvu svakodnevno izloženi pasivnom pušewu. Ipak, ako ste sami pušac, razmislite o opasnostima kojima izlažete svoje najmilije, izlažuci ih štetnim dejstvima dima iz cigarete. Zato, zakoracite u aktivnu starost, bez duvanskog dima, cineci mnogo za sebe i svoje bližnje!

Meni se cini da nekako ima sve vise ljudi koji ne puse!
Mozda im je proradila svest o stetnosti cigareta...

Мислим да ми је најгора ствар у животу што ми се десила то што сам почео и још увек пушим. Ал' каже наш народ: "Ничија није горела до века", па неће ни моја.

Prestala pre 3, 5 godine, posle visegodisnjeg (visedecenijskog) strasnog konzumiranja po 2 pakle dnevno!
Secam se da sam vrlo brzo, opet pocela da osecam mirise. Najlepsi su bili mirisi svezeg hleba, kad su vrsili isporuku prodavnici preko puta moje zgrade...
Ubrzo sam mogla i da potrcim, bez bojazni da cu napustiti ovaj svet posle par koraka, ili, u najboljem slucaju, zavrsiti na koronarnoj jedinici neke od klinika... Divan osecaj!
Zato, dajem podrsku svima, koji se odluce na isti korak, dok je jos vreme...
Nedavno sam branila i rad na temu prevecije raka dojke, gde sam dobila ohrabrujuce podatke o prestanku pusenja anketiranih zena u Beogradu (14%).
Ali zato, jos uvek trecina ispitanica ne preduzima nista, da smanji uticaj faktora rizika (npr. promenom nacina ishrane, povecanjem fiz. aktivnosti, prestankom pusenja ili smanjenjem unosa alkohola).

Ma neeee...
Zašto prestajati sa pušenjem?

Fabrike duvana na paklicama sa cigaretama pišu upozorenja samo fore radi. Kao da ako pušiš + piše upozorenje - onda se veći šmeker.

Da je pušenje štetno po zdravlje - to je zabluda. Kao i da postoje bakterije i virusi od kojih se razbolimo.

Gospodo pušači - slobodno pušite. Ali daleko od mene!

A kad smrt zakuca na vrata pre vremena, nakašljite se i recite da niste tu.

Ako su uspeli ogromnu duvansku industriju da nateraju da na svakoj paklici cigareta mora da pise da pusenje ubija... ..ne znam sta onda treba reci jos...

Ako prihvatis da se trujes to je tvoja stvar, ja nisam za to, ipak je bitnije zdravlje

Stop pusenju ne to nikako

Kod nas u porodici je 2:2, al ja uvet bezim od njih

Kada bi se odrekli svih poroka u životu život ne bi bio interesantan...

Cigarete su ipak stetne po zdravlje... zato sam protiv pusenja, jer zdravlje je ipak bitnije... .